Apakah pemilih membutuhkan terapi? – Berita BBC

By | February 17, 2020

depresi

Hak cipta gambar
Getty Images

Sehari setelah pemilihan umum, Boris Johnson menyarankan agar ia ingin menyembuhkan perpecahan yang disebabkan oleh suara Inggris untuk meninggalkan UE. Akibatnya, ia mendesak "semua orang untuk menemukan penutupan dan biarkan penyembuhan dimulai."

Penggunaan kata "penutupan" dan "penyembuhan" sangat penting.

Dalam sebuah survei dari tahun lalu, dua pertiga orang berpikir bahwa keluarnya Inggris dari UE berdampak negatif terhadap kesehatan mental bangsa.

Jika demikian, mungkin kita harus bertanya pada diri sendiri apakah psikoterapi dapat memberi tahu kita tentang mengapa peristiwa politik memengaruhi emosi kita.

Atau dengan kata lain: mengapa kita begitu khawatir tentang keputusan politik ketika, secara keseluruhan, mereka tidak membuat banyak perbedaan dalam kehidupan kita dan, meskipun mereka telah mempengaruhi kita, kita tidak bisa berbuat banyak tentang mereka?

Ini menunjukkan bahwa emosi kita disebabkan oleh pikiran kita. Dr David Burns, salah satu pendiri terapi kognitif, mengatakan: "Suasana hati Anda 100% disebabkan oleh pikiran Anda.

"Misalnya, ketika Anda mengalami depresi, Anda akan mengatakan hal-hal seperti," Saya tidak sehat. Saya pecundang. Segalanya tidak akan pernah berubah. Saya seharusnya tidak salah. "

"Atau ketika kamu marah pada seseorang yang kamu katakan pada dirimu sendiri," Dia brengsek. Dia hanya peduli pada dirinya sendiri. Dia tidak punya hak untuk mengatakan itu tidak seharusnya seperti itu. "

Pemutaran media tidak didukung pada perangkat Anda

Keterangan mediaApa yang membuatmu marah?

Pemikiran politik yang terdistorsi

Pikiran-pikiran ini seringkali salah menurut dr. Luka bakar.

"Pikiran Anda tidak hanya menciptakan semua suasana hati Anda. Tetapi pikiran yang mengarah pada depresi, kecemasan, dan kemarahan hampir selalu merupakan pikiran yang salah. Depresi dan kecemasan adalah kontra tertua di dunia. "

Terapis kognitif menyebut pikiran-pikiran ini salah distorsi kognitif. Ada banyak jenis distorsi dan sebagian besar sangat mudah dikenali. Salah satu yang paling umum disebut "berpikir semua atau tidak sama sekali". Di sinilah kita melihat hal-hal dalam hal hitam dan putih daripada warna abu-abu.

Distorsi ini secara khusus dapat dikenali oleh siapa saja yang mempelajari politik dan pemilih. Mari kita bicara tentang bagian kita yang sama besar dan bagian yang lain sebagai kebencian.

Rob Johns, seorang profesor politik di University of Essex, menunjukkan bahwa "visi kesukuan di mana orang cenderung melihat segala sesuatu di sisi terang mereka, dan segala sesuatu di sisi mengerikan lainnya, telah digambarkan dengan sempurna. dalam referendum Brexit. "

Mengapa kita bersemangat tentang politik?

Jenis pemikiran inilah yang memicu ancaman yang dirasakan di pihak kita, yang kemudian membuat kita marah, cemas atau tertekan tentang peristiwa politik. Dan tidak ada yang kebal dari ini.

Matthew Parris, kolumnis Times, mantan mantan anggota parlemen yang konservatif dan bersemangat, mengatakan, "Saya pikir, saya makan, saya memimpikan Brexit. Saya marah ketika mendengar orang-orang mengawinkan pandangan yang tampak konyol bagi saya; saya berteriak di radio."

Dia dengan jelas mengenali beberapa distorsi kognitif itu, seperti berpikir semua atau tidak sama sekali, dalam dirinya sendiri.

"Saya melihat kecenderungan konyol untuk melempar segala sesuatu dalam hal yang benar-benar benar atau salah, kecenderungan berpikir bahwa posisi perantara mungkin terjadi. Saya pasti melihatnya bukan hanya pada orang lain, tetapi juga pada diri saya sendiri. Kemarahan yang banyak kami merasa tidak proporsional. "

Emosi memengaruhi apa yang kita lakukan secara politis

Reaksi emosional ini, seperti kemarahan Matthew Parris, juga memengaruhi politik kita. Secara khusus, emosi-emosi ini memiliki efek besar pada kenyataan bahwa kita terlibat.

Meskipun kemarahan cenderung melibatkan orang lebih banyak, kemarahan juga memiliki lebih banyak efek negatif. Lily Mason, seorang profesor pemerintahan dan politik di University of Maryland, menunjukkan bahwa orang yang marah "tidak benar-benar memproses informasi secara analitis."

Dia berkata, "Dan ketika mereka marah, kami memiliki pemilih yang sangat aktif, tetapi mereka tidak terlalu memikirkan apa yang mereka lakukan."

Hak cipta gambar
AFP

Orang yang gelisah tidak jauh lebih baik. Jika saya cemas, saya akan mencoba mencari tahu lebih banyak informasi, tetapi kecemasan sering kali mencegah saya menerimanya. Ini berarti bahwa orang yang cemas tidak mendapat informasi yang lebih baik. Dan tidak seperti kemarahan, kecemasan membuat kita cenderung untuk tidak terlibat.

Emosi jelas membentuk perilaku politik kita, dan tidak selalu dengan cara yang kita inginkan. Bagaimanapun, mungkin tidak luar biasa bagi demokrasi bahwa orang yang marah berbuat lebih banyak, tetapi kurang tahu.

Apakah kita bangsa yang lebih marah?

Sayangnya, politik saat ini tampaknya lebih marah dari sebelumnya. Salah satu alasan yang mungkin adalah bahwa kita lebih cenderung berinteraksi dengan orang-orang seperti kita.

Sebagian tergantung pada ruang gema media sosial, tetapi juga mempengaruhi kehidupan nyata kita. Seperti yang diklaim oleh Lily Mason dalam bukunya, Uncivil Agreement, orang-orang di Amerika Serikat sekarang jauh lebih kecil kemungkinannya untuk bertemu orang-orang dari sisi lain divisi politik dan ini memiliki konsekuensi penting:

"Ketika kita bahkan tidak memiliki kenalan di sisi lain lorong, kita tidak berpikir mereka memiliki kepentingan terbaik di dunia pada hati. Kita menganggap mereka benar-benar, motivasi yang benar-benar jahat."

Hal yang sama mungkin bisa dikatakan tentang politik di sini.

Apakah ada solusinya? Bisakah kita semua mendapat manfaat dari terapi untuk mengatasi pemikiran kita yang menyimpang tentang politik?

Itu bisa saja.

Tetapi orang-orang harus ingin berubah dan bagian dari masalahnya adalah bahwa sering kali lebih baik merangkul distorsi ini daripada menolaknya. Terapis sering menyebut ini "resistensi".

Merasa senang sedang marah

Sebagai contoh, Matthew Parris senang mengakui bahwa pemikirannya terdistorsi dan itu membuatnya terlalu emosional. Tapi itu tidak berarti dia selalu ingin berubah.

"Aku bisa melihat aku menjadi gila, dan aku sangat baik, aku akan gila," katanya.

"Ada kesenangan aneh yang dideformasi olehnya. Aku tahu aku mendapatkan semuanya di luar proporsi dan aku bertekad untuk menjaga semuanya di luar proporsi."

Hak cipta gambar
Getty Images

Demikian juga, juga sulit untuk mendengarkan pihak lain, seperti yang ditunjukkan David Burns:

"Kebencian sangat bermanfaat bagi manusia. Sangat bagus untuk bertarung dan berdebat dan kamu merasa lebih unggul secara moral. Kamu merasa seperti benar dan orang lain salah. Dan untuk lebih dekat dengan orang yang kamu butuhkan untuk mengambil keputusan.

"Apakah aku bersedia mengalami kematian egoku dan harga diriku untuk lebih dekat dengan orang ini? Dan jika kamu, dan banyak orang tidak, maka kamu bersedia untuk memeriksa peranmu dalam konflik daripada menyalahkan yang lain orang. "

Pada akhirnya, obat untuk bergaul dengan orang lain dengan pendapat politik yang berbeda tidak sering mengubah pikiran Anda. Sebaliknya, ini tentang mengubah diri kita sendiri.

Masalahnya adalah mungkin itu adalah perubahan yang paling sulit dari semuanya.

James Tilley adalah seorang profesor politik di Universitas Oxford dan anggota Jesus College di Oxford. Hadiah Apakah pemilih membutuhkan terapi? di BBC Radio 4 pukul 20:30 GMT pada hari Senin 17 Februari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *